Pendant toute la vie, le cerveau améliore la qualité de ses cellules et de sa structure pour nous aider à vieillir en santé. C’est ce qu’on appelle la réserve cognitive. En pratiquant des loisirs qui font travailler les neurones, on aide son cerveau à optimiser cette réserve. Qui aurait cru que s’amuser pouvait être aussi bénéfique pour prendre soin de soi?

 

 

Combinés à de bonnes habitudes de vie comme une saine alimentation et la pratique d’activités sportives, ces loisirs stimulants pour l’intellect renforcent la réserve cognitive. Avoir une bonne routine pour dorloter son cerveau est ainsi amusant et bon pour la santé!

 

Cet article a été rédigé par les experts de Lucilab dans le cadre d’un partenariat avec Croix Bleue du Québec. Pour consulter la version intégrale, rendez-vous sur le site de Croix Bleue du Québec.